在中医药里头，脾胃的地位相当重要，它们负责营养的吸收以及消化工作，同时也是抵抗外界病邪的第一道防线。湿气是引起脾胃虚弱和各种疾病的主因之一。用健脾养胃去湿的方法来对抗这些问题成了中药治疗中很重要的一部分。
说到具体的药物，山药算是个好选择。它有补脾益肺、润肠通便的效果，并且还有调节免疫功能和降糖的作用。平时可以将它捣碎成浆或切片后加入食物里当食疗来用，也可以直接煮汤吃。
另一个常用的药物是苡仁，它可以清热祛湿，健脾和胃，特别适合脾胃湿热、大便黏稠等情况的人群使用。空腹时喝苡仁茶或者直接食用它能有效降低体内的湿度。
陈皮也是一种常见的药材，理气健脾的同时还能开胃驱除体内湿邪。尤其对于那些因为脾胃虚弱导致的胸闷、打嗝等症状有很好的缓解作用。
通常搭配茯苓和白术一起煮汤服用效果最佳。
还有草果，它能温中散寒并增强食欲，适合治疗寒性胃病以及由于寒冷引起的胃口不佳。一般会和其他药材如桂枝和干姜一同使用来提高身体抵抗力。
浮萍也是一味不错的药材，可以清热消肿并且健脾利湿，适用于脾胃湿热、水肿以及便秘等情况的调理。它既可以煮成汤饮用也可以泡茶喝，口感特别。
所以说用中药来保养脾胃是个好方法，但日常生活中的饮食习惯和生活习惯也很重要，比如说保持适量运动和健康饮食等都能起到一定的健脾养胃作用。不过如果感到身体不舒服的话，还是建议尽快去医院进行专业检查比较好。
